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テスト勉強前の掃除

2021年11月09日

こんにちは。
ラシク貝塚校の黒川です♪

テスト直前に勉強そっちのけで机の片づけから始まり、部屋の掃除に手を付けてしまう・・・
このよくある行動には名前がついています。
「セルフハンディキャッピング」といってあらかじめ自分自身に困難を課すことで、
結果が成功不成功に限らず、自尊心を守ることのできる自己防衛行動を指します。
勉強以外でも、「今○○しないといけない、なのに△△してしまう」というのはセルフハンディキャッピングである可能性が高いです。

テスト勉強よりも部屋の掃除を優先した場合
結果①部屋の掃除をして勉強がおろそかになったのに結果が良かった、すごい
結果②部屋の掃除をしたから結果が良くなかった、仕方ない
と、①良い結果②良くない結果のどちらに転んだとしても、傷つかないための保険をかけることができています。

テスト前にテスト勉強以外のことをしたくなることは当然のことです。
勉強に立ち向かうのはしんどいことですが、逃げずにがんばれたことは今後の自信につながります。
お家にはスマホにゲーム、テレビや漫画など誘惑が多くてひとりでは勉強ができない、
勉強し始めるとついほかのことをしてしまう・・・
それならラシクで一緒に勉強しましょう!!